ورزش نه عزب زیبایی اندام می شود ، بلکه بر سلامت و درازا عمر شما نیز می شود. اولین صرفه ایا که ورزش کردن برای شما دارد این است که شما با جسم خود در تماس بیشتری خواهید بود و بیش از هر زمان دیگری به نواقصی که ممکن است در بعضی از قسمت های اندامتان وجود داشته باشد می خواهید برد . برای برخورداری از اندامی زیبا و متناسب لازم است عضلاتی قوی و پوستی با طراوت داشته باشید و این خواسته بدون ورزش اجرا کردن صحیح توانایی پذیر نیست . در ایز بازی حرکت های بدن منظم و هماهنگ می شود ، در نتیجه خستگی دیرتر بروز می کند، عض ...