دانلود پایان نامه رشته تربیت بدنی - انعطاف پذیری و تمرینات کششی با فرمت ورد

ـ1 آغاز انعطاف‌پذیری یکی از اجزاء بسیج جسمانی و یک بخش کلیدی در پیشگیری از آسیب و بهبود اجرای ورزشی می‌باشد ( ). باب افراد غیرفعالی که خلق به زندگی کم تحرک دارند، عضلات و تاندون‌هایشان کوتاه و فاقد قابلیت کشش می‌شوند. به بند دیگر دستگاه عضلانی در نتیجه بی‌تحرکی، به تدریج قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهند و در نهایت دچار کاهش استحقاق کشش می‌شود( ). برای توسعه سریع انعطاف‌پذیری، تمرینات مرتبط به سمت گرم کردن اجرا می‌گردد که در نتیجه اجرای یکسری حرک ...

دانلود آسیب هـای ورزشـی با فرمت ورد

مچ پا باب حدود 14% تمام آسیبهای ورزشی کشیدگی های مچ خطوه هستند، و این نشانه یک آسیب مچ در طول هر فصل ورزشی از هر 17 ورزشکار است. باب ورزشهای پرریسک مثل پریدن و دویدن این احصا بالاتر است تا 25% تمام آسیبهایی که زمان وقوعشان مشخص نیست. (Reid 1992) نبش خوردگی مچ در پای غالب 4/2 برابر شایع خیس است و شیوع تکرار بالایی (%5/73) دارد. (Yeenget al. 1994). میکانیک مفاصل مچ و خطوه در فصل 9 توصیف شده اند. باتفصیل مچ سطح مفصلی بین روی قرقره ای استخوان تالوس و انتهای تحتانی دو استخوان تیبیا و فیبولا. فیبولا در حدود 20 ...

احداث باغ زیتون به مساحت 200هکتار

مقدمهزیتون از ازگ گیاهان گلدار، از گیاهان جدا گلبرگ و از تیره زیتونیان است. زیتون گیاهی است همیشه سبز حرف حیات زیاد که می توان بهمفهومی آن را درخت ابدی دانست و در صورتی که تنه اصلی این درخت از بین برود زندگی مجددش را با رویش پاجوش ها ادامه می دهد ...

دانلود بررسی آسیب های ورزشی و علل اصلی این آسیب ها در دانشجویان

فهرست مطلب‌ها «فصل اول»     مقدمه و سوژه تحقیق عنوان ....................................................................................................................................................... مقدمه ..................................................................................................................................................... مبانی نظری .................................................................................................... ...

طرح توجیهی پرواربندی گوساله به تعداد100راس

مقدمه:نیاز انسان به پروتئین سبب شده که دامهای اهلی توسط بشر نگهداری و پرورش یافته وبخشی از نیاز غذایی وی را تامین نمایند، گرچه در سالهای اخیر جایگزینهایی برای لحم قرمزمعرفی شده ولیکن طعم ومزة گوشت کماکان این محصول را بدون رقیب نگهداشته است. حرف عنایتبه اینکه جمعیت دامی یک کشور سرمایه ملی اسم می گردد تداوم تولید و استفاده صحیح ازفراورده های آن حیاتی می باشد. بناگر بر این تولید لحم قرمز باید چنان باشد که علاوه بر امکانتداوم تولید، صیانت از جمعیت دامی کشور را بعنوان یک سرمایة ملی و استفادة بهینه ...